Były lata w moim życiu, w których wszystko działo się bardzo szybko. Obowiązki, odpowiedzialność, coraz większa presja i tempo.
Z zewnątrz — wszystko pod kontrolą. W środku — coraz mniej przestrzeni na oddech.
Joga pojawiła się cicho. Bez obietnic zmiany życia. Po prostu zaprosiła mnie do zatrzymania się. Do sprawdzenia, jak jest mi tu i teraz — w ciele, w oddechu, w chwili.
To właśnie joga nauczyła mnie słuchać siebie. Zauważać napięcie, zanim stanie się ciężarem. Rozpoznawać własne granice i reagować z łagodnością. Pokazała mi, że kilka spokojnych oddechów, uważny ruch czy krótki spacer potrafią zmienić cały dzień.
Jako mama i osoba, która od lat pracuje w świecie ciągłej presji, widzę dziś, jak bardzo tego zatrzymania potrzebują także nasze dzieci i młodzież. Jak wcześnie uczą się ignorować sygnały z ciała i emocje usiłując spełnić oczekiwania.
I wiem, jak bardzo potrzebują czegoś innego niż kolejnych wymagań.Dlatego postanowiłam stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której dzieci i młodzież mogą po prostu być. Oddychać. Zatrzymać się. Poczuć, że są wystarczający tacy, jacy są. Bo joga to nie tylko ruch. To uważność, która koi system nerwowy. To oddech, który porządkuje emocje. To chwila ciszy, w której można wreszcie usłyszeć własne serce.
Wiem z własnego doświadczenia, że czasem jedno spokojne spotkanie z samym sobą potrafi odmienić wszystko.
Zapraszam do wspólnej praktyki —
z uważnością, czułością i szacunkiem.
Joga daje przestrzeń do odkrywania siebie na nowo. Czasem w ruchu, czasem w ciszy. Uczy patrzeć łagodniej – na własne ciało, na swoje możliwości, na świat wokół. Pokazuje, że równowaga nie polega na perfekcji, lecz na uważności.
Kocham w jodze to, że jest dostępna dla każdego.
Niezależnie od wieku, sprawności czy doświadczenia. Każdy może znaleźć w niej swoją własną drogę – taką, która wnosi spokój, lekkość i nową jakość do codzienności.
Dla mnie joga nie jest celem.
Jest procesem. Powrotem do siebie.
Cichą, ale bardzo prawdziwą obecnością.
Jestem certyfikowanym Nauczycielem Vinyasa Jogi (200 RYT) oraz certyfikowanym instruktorem Jogi dla Dzieci.
Moja przygoda z jogą zaczęła się z miejsca, w którym ból towarzyszył mi na co dzień. Krok po kroku stawałam na macie, ucząc się odzyskiwać wolność w ciele i umyśle. To doświadczenie sprawiło, że joga stała się dla mnie piękną podróżą w głąb siebie – drogą, która uczy bycia tu i teraz i wyciszania, gdy wszystko wokół biegnie i krzyczy.
Moja praktyka jogi w stylu Vinyasa często przeplata się też z elementami jogi kundalini i tańca intuicyjnego, które pozwalają energii płynąć swobodnie, otwierają ciało i inspirują kreatywność.
